Сине-бело-голубые в гостях разгромили «Чертаново» Встреча на стадионе «Янтарь» в Строгино в рамках ФНЛ-2 завершилась со счетом 8:0.

Команда Владислава Радимова вышла на поле в следующем составе: Тимофеев — Сандрачук, Супранович, Скроботов, Вахания, Сергеев, Иванов, Черномырдин, Ногтев, Тарасов, Терещук;

Сине-бело-голубые ярко начали матч. Счет удалось открыть уже на 4-й минуте встречи. Отличился Иван Тарасов. Прострел Романа Ногтева с правого фланга оказался максимально точным и удобным.

События в Строгино развивались стремительно: в первом тайме игроки «Зенита»-2 успели отличиться еще раз. На 44-й минуте свой гол забил Александр Сандрачук. Александр смог сгруппироваться и выпрыгнуть из-за спин защитников, пробив в касание. Уверенно действовал и вратарь «Зенита»-2 Максим Тимофеев, несколько раз своевременно среагировав на опасные удары хозяев поля.

Вторая половина встречи оказалась богатой на события. К тому же замены тренерского штаба сине-бело-голубых освежили игру. На 51-й минуте Тарасов оформил дубль, а через десять минут — хет-трик. Иван отличился с пенальти и забил два мяча с игры.

Пятый гол в ворота «Чертаново» забил Дмитрий Сергеев на 68-й минуте — после красивого обводящего удара с левой ноги. Вратарь до мяча не добрался. Сине-бело-голубые контролировали ход встречи, проводя опасные атаки каждые несколько минут. Яркая и результативная игра точно понравилась болельщикам, которые приехали в Москву поддержать сине-бело-голубых.

На 72-й минуте встречи отличился Михаил Черномырдин, забив шестой гол. Подобрав мяч вблизи штрафной соперника, он без проблем переиграл вратаря. Седьмой гол на счету Кирилла Фатеева, вышедшего на замену уже во втором тайме. В компенсированное время Черномырдин забил свой второй гол в игре и довел общий счет до разгромного 8:0.

Несмотря на крупный счет на табло, игроки «Чертаново» имели несколько опасных подходов к штрафной сине-бело-голубых, но защитники играли надежно. 

Следующий матч «Зенит»-2 проведет дома в «Газпром»-Академии 10 апреля. Соперником станет «Знамя Труда» из Орехово-Зуево.

Владислав Радимов: «Самое главное — психология, характер» Интервью главного тренера «Зенита»-2 на послематчевой пресс-конференции.

— Мы хорошо готовы физически, очень доволен командой. Многие вещи реализовали и превратили в жизнь — это порадовало. Есть многое, над чем работать. В их возрасте это нужно делать. Не скажу, что команда «Чертаново» плохо играла, что счет именно такой… Нет. Так сложились моменты, которые мы доиграли до конца.

— Показалось, что сегодня реализовали практически всё, что было…
— Да, думаю, что так. Были, конечно, какие-то моменты, которые мы не доводили последней передачей. Мне понравилось, если брать глобально, что матч доиграли до конца. Не было той вальяжности. Не остановились. Не бросили играть, что в наших условиях для прогресса необходимо.

— К слову о прогрессе, ждем воспитанников «Газпром»-Академии в основном составе «Зенита».
— Здесь должно сложиться много факторов: нужно быть технически готовым, ведь в составе есть игроки — олимпийские чемпионы, футболисты сборной страны, если попадаешь в состав «Зенита», то практически становишься игроком сборной — техническое оснащение должно быть на высоком уровне. К тому же нужно быть физически готовым. В их возрасте организм меняется, но чем раньше ты будешь заботиться о себе, тем лучше. Это важно. Самое главное — психология, характер. Если тебе выпадает шанс, то в него необходимо вцепиться, и неважно, кто рядом с тобой играет. Ты не должен отдавать свое место. Когда сойдутся все факторы, то ты будешь игроком стартового состава. Это не так просто — помимо таланта, нужно быть готовым к шансу. Одно дело — играть на стадионе в Строгино, где всего 100 человек болельщиков, другое — там, где две тысячи, и совершенно иная история, где 50 тысяч зрителей. А в матчах за сборную бывает и под сто тысяч, я тоже играл. Нужно быть готовым. Для кого-то необходимо время, а кто-то рождается с таким характером и начинает играть.

— Как оцените потенциал ваших игроков?
— Он есть! И если игроки сами в себя поверят, если будет такой характер, когда их вызывают на тренировку основного состава, а они делают всё возможное, то тогда они закрепятся. Пример: в Строгино играл Сутормин — на этом же стадионе. Парень играл во второй лиге, был в «Волгаре», поездил, позже — вывел с капитанской повязкой сборную. Всё зависит от каждого футболиста. Сутормин сделал себя сам игроком «Зенита», игроком сборной. Всё зависит от этих пацанов. Какие-то детали, то, что я могу рассказать из своей карьеры, научить, как останавливать мяч, обрабатывать, какой стороной стопы отдавать передачу, расскажу. По одной причине — я играл в футбол, у меня есть опыт. Неплохо играл в футбол. Если они этим воспользуются, то будет хорошо. А если еще добавят к этому сами психологическую историю, то это будет как раз для них событие в жизни, где они могут попасть выше.

Иван Тарасов: «Сейчас от меня многое зависит, нужно показывать хорошую игру» Нападающий «Зенита»-2 — о трех забитых мячах в ворота «Чертаново».

— Первый хет-трик в карьере: как это было?
— Очень помогло то, что забил быстрый гол и почувствовал в себе уверенность. Хет-трик — очень приятное ощущение. А здесь: первый тур — и такой результат…

— Заранее знали, что будете исполнять пенальти?
— Был момент, когда не забил 11-метровый в матче с «Кайратом», но на прошедших сборах ко всем пенальти подходил я. Именно поэтому, когда Женя [Ким] заработал пенальти, сразу ему сказал: «Жек, я уверен. Забью».

— Счет отражает ход матча?
— Так получилось, это футбол. Не нужно ни в коем случае обесценивать «Чертаново». В первом тайме они очень хорошо играли, по крайней мере. Может, счет несправедливый. Но мне показалось, что мы были готовы лучше физически: мы провели хорошие три сбора. На самом деле думал перед игрой, что забью три-четыре мяча. Старался на полную отыграть отведенное время на поле до замены. Собой доволен.

— После проведенных тренировочных сборов в Сочи «Зенит»-2 сыграл со сборной России 2004 года рождения, но уступил. Что пошло не по плану?
— Остался неприятный осадок… Однако мы понимали, что в таком матче результат — не главное. Мы отрабатывали прессинг и многие командные взаимодействия. На счет не смотрели, но, конечно, хотелось выиграть. В любом случае такой результат нас очень взбодрил. Была спортивная злость и желание показать иную игру. Владислав Николаевич нас готовил, настраивал.

— Как оцениваете сейчас свою форму?
— На данный момент это мой последний сезон в «Зените»-2, контракт подходит к концу. Сейчас от меня многое зависит, нужно показывать хорошую игру, от этого зависит и будущее. Я взялся за себя, привел в порядок голову и мысли, готов показывать уровень.

Тренеры школы «Чемпионика» начали обучение в Центре повышения квалификации тренеров «Газпром»-Академии
Занятия для второй группы обучающихся продлятся до 15 апреля.

После обучения в онлайн-формате специалисты приступят к практике в «Газпром»-Академии. Занятия для них проводят преподаватели Центра повышения квалификации тренеров.

«Зенит» и сеть футбольных школ «Чемпионика» заключили соглашение о сотрудничестве на три года в 2021-м. Основная задача проекта — создать крупнейшую сеть футбольных школ страны, которая позволит детям в любой точке России стать частью футбольного клуба «Зенит».

Во второй части сезона ФНЛ-2 «Зенит»-2 проведет десять туров В группе 2Б примут участие девять команд. Вместе с сине-бело-голубыми — «Олимп-Долгопрудный»-2, «Чертаново», «Знамя Труда», «Химик», «Луки-Энергия», «Чита», «Торпедо-Владимир», «Балтика-БФУ».

Полный календарь «Зенита»-2 во второй части сезона-2021/22.

4 апреля 2022, 1-й тур
«Чертаново» — «Зенит»-2

10 апреля 2022, 2-й тур
«Зенит»-2 — «Знамя Труда»

16 апреля 2022, 3-й тур
«Торпедо-Владимир» — «Зенит»-2

24 апреля 2022, 4-й тур
«Зенит»-2 — «Химик»

30 апреля 2022, 5-й тур
«Олимп-Долгопрудный»-2 — «Зенит»-2

8 мая 2022, 6-й тур
«Зенит»-2 — «Чертаново»

14 мая 2022, 7-й тур
«Знамя Труда» — «Зенит»-2

22 мая 2022, 8-й тур
«Зенит»-2 — «Торпедо-Владимир»

27 мая 2022, 9-й тур
«Химик» — «Зенит»-2

5 июня 2022, 10-й тур
«Зенит»-2 — «Олимп-Долгопрудный»-2

Следить за изменениями в расписании, а также за таблицей в группе 2Б ФНЛ-2 можно на сайте сине-бело-голубых.

Ахмат — «Зенит петербуржцы одержали победу в Грозном впервые за 7 лет в РПЛ Голы Юри Алберто и Александра Ерохина принесли важнейшие 3 очка!

Сине-бело-голубые начали матч в следующем составе: Кержаков — Кузяев, Дуглас Сантос, Чистяков, Круговой — Барриос, Клаудиньо, Мостовой — Малком, Юри Алберто, Дзюба (капитан команды).

Уже на первых минутах «Ахмат» мог повести в счете: Трошечкин отдал разрезающую передачу в штрафную «Зенита» на Харина, но тот с близкого расстояния не попал в ворота. Петербуржцы смогли ответить опасной атакой примерно через 10 минут, когда Юри Алберто вывел на ударную позицию Кругового, но голкипер грозненцев Шелия отразил его удар.

Практически весь тайм грозненцы создавали трудности сине-бело-голубым при организации атак, применяя высокий прессинг. Тем не менее преимущество по владению мячом было на стороне петербуржцев.

На 39-й минуте зенитовцы провели результативную атаку: Юри Алберто роскошным ударом вывел сине-бело-голубых вперед. После передачи от Мостового бразилец первым касанием принял мяч, а вторым — пробил в дальний угол, перекинув мяч через вышедшего из ворот вратаря «Ахмата», — 0:1. Благодаря этому голу «Зенит» ушел лидером на перерыв.

Вторую половину игры петербуржцы начали активнее, контролируя мяч на половине поля соперника, но долгое время опасных моментов у ворот грозненцев не создавали. На 63-й минуте тренерский штаб сине-бело-голубых произвел первую перестановку: Алип вышел на поле вместо Мостового, а через 10 минут Оздоев сменил Дзюбу.

Зенитовцы продолжали владеть мячом, но к воротам «Ахмата» практически не приближались. Грозненцы также провели несколько атак, но ни одна из них не стала опасной. На 86-й минуте в составе петербуржцев произошла тройная замена: Сутормин, Ерохин и Адамов появились на поле вместо Юри Алберто, Малкома и Барриоса.

С появлением свежих футболистом оживилась и игра, и почти сразу Сутормин создал момент для Ерохина, у которого не получился удар из пределов штрафной. Однако уже в следующей атаке петербуржцы увеличили преимущество в счете: Оздоев выкатил мяч на пустые ворота Ерохину, и тот установил окончательный счет — 0:2.

Таким образом, «Зенит» одержал победу и снова вышел в единоличные лидеры Тинькофф РПЛ, оторвавшись от московского «Динамо» на три очка.

Следующий матч команда Сергея Семака проведет в субботу, 16 апреля. В 25-м туре Тинькофф Российской Премьер-лиги зенитовцы на «Газпром Арене» сыграют с «Уралом».

Отредактировано NOSTRADAMUS (2022-04-12 23:16:21)

Сергей Семак: «Должны стараться набрать максимум очков» Главный тренер петербуржцев — о победе в Грозном.

— Что касается самой игры, ее качества — где-то у нас получалось лучше, где-то хуже. Особенно в первом тайме было много брака, мы привыкали к полю, к газону. Может быть, не совсем вошел в игру на этой позиции Андрей Мостовой, потому что все-таки разбалансированность определенная была. Поэтому был у нас план Б — чуть-чуть перестроились, стало немножко лучше. Во втором тайме качество игры было получше, хотя какие-то индивидуальные ошибки и недочеты, конечно же, были. Как в обороне, так и в атаке. В любом случае здесь все матчи для нас складываются тяжело, и сегодня, конечно, мы рады нашей победе. Ребята — молодцы, заработали три очка. Будем готовиться к следующим матчам. Осталось шесть игр, и, естественно, мы должны стараться набрать максимум очков.

— Второй тур подряд «Зенит» выходит на поле, уже зная результат матча «Динамо». Возможно, вы видели оба матча «Динамо»: неделю назад был странный пенальти, сейчас — рикошет и автогол. Насколько психологически тяжело выходить на поле и настраивать команду, видя, что соперник немножко на фарте идет?
— Конечно, немножко сложнее, всё равно это как-то влияет, потому что все следят. Это спортивная составляющая, она присутствует и иногда мешает, иногда помогает. По-разному бывает. Но в любом случае мы должны хорошо делать свою работу, а уже потом смотреть на остальных, тем более что всё зависит сейчас от нас.

— Тройной заменой вы хотели освежить игру?
— Да, совершенно верно. И освежить игру, и мы понимали, что для некоторых наших ребят это не просто матч. Естественно, мы дали им возможность выйти, и все сегодня хорошо вышли, забили хороший второй мяч. Арсен Адамов начал эту голевую атаку, и Магомед Оздоев, и Саша Ерохин, Леша Сутормин — все очень хорошо провели эту атаку. Вышли, освежили игру. Не только не ухудшили, но и улучшили, на мой взгляд, игру, добавили в движении, свежести, качество было хорошее. Поэтому, концовка была неплохая.

— Как вы оцениваете игру Артема Дзюбы сегодня и его форму в целом на текущий момент?
— Абсолютно нормальная форма. То, что он не забивает много, это вызывает дополнительные вопросы у журналистов, но для меня самое важное то, как он тренируется, старается, помогает команде, делает то, что от него требуется, и то, что он может. На мой взгляд, сейчас он выглядит неплохо. Так же, как и все остальные ребята, которые вышли в стартовом составе или по ходу матча. У нас команда, и все игроки важны и нужны.

— Если абстрагироваться от того, что у него нет голов, вы довольны его игрой в этом матче и в предыдущих?
— В предыдущем матче у него было два-три прекрасных шанса для того, чтобы забить. И сегодня он двигался, цеплялся за мячи. Учитывая качество поля, оно хорошее, но трава высокая. Поэтому медленное достаточно поле, и местами игру приходилось удлинять. В этом смысле как раз его присутствие на поле было оправданно. Когда-то лучше получалось, когда-то хуже, но он старается и выкладывается на сто процентов.

— Про логистику вопрос. В Сочи добирались пять часов, в Грозный — четыре часа. Через 10 дней снова Грозный и снова четыре часа. Насколько сложно так летать?
— Нет никаких проблем. Сейчас график достаточно хороший, есть возможность между играми спокойно готовиться и восстанавливаться, в этом нет никаких вопросов. Мы, выступая в Лиге Европы или Лиги чемпионов, бывает играем поздние матчи, летим в ночь. И гораздо сложнее бывают ситуации, иногда через два дня на третий приходилось играть. Играем в 11 часов по Европе в Бордо, а через два дня у нас игра в Москве. Есть определенные сложности, но сейчас с тем, что мы летаем четыре или пять часов, никаких проблем нет.

— Не влияет ли это на тренировочный процесс или восстановление?
— Абсолютно нет. Не думаю, что это критическое расстояние, дистанция, которая как-то вносит планы и коррективы. То, что поздняя игра, — мы прилетим ночью или под утро — выбивает из колеи, а то, что длительность полетов… На мой взгляд, никаких проблем нет.

Юри Алберто: «Огромное спасибо Андрею Мостовому за его передачу» Нападающий сине-бело-голубых ответил на вопросы представителей медиа о первом забитом мяче за пределами Петербурга, танце бразильцев и благодарности в адрес Андрея Мостового за передачу.

— Юри, поздравляем вас с забитым мячом. Привыкли ли вы к стилю команды и готовы ли поставить цель по голам на этот сезон?
— Благодарен Богу за то, что смог сегодня еще раз отличиться. Спасибо огромное всей команде, которая проявила характер и с первой до последней минуты сыграла как единое целое. Это мой первый гол за пределами Петербурга, я этому очень рад. Что касается цели по количеству забитых мячей, то, поскольку я пришел только в середине сезона, поставлю перед собой задачу принять как можно большее участие в голах, результативных действиях команды и помочь ей стать чемпионом.

— На этот раз вы не стали чистить бутсы ассистенту, а устроили танец. Почему произошла такая замена?
— Огромное спасибо Андрею Мостовому за его передачу. Пусть я не отблагодарил его так, как делал это раньше, но говорю ему огромное спасибо за то, что он стал одним из моих ассистентов. По поводу танца: когда мы праздновали гол и обнимались, Клаудиньо всё подначивал и предлагал, потому что это была одна из наших целей — так отпраздновать совместный гол. Сегодня — получилось, исполнили танец.

— Знали ли вы, что «Зенит» семь лет не побеждал в Грозном в чемпионате?
— Да, Виллиам [де Оливейра] сказал мне, что в Грозном сложная серия матчей и очень много лет «Зенит» не мог победить. Конечно же, это повышает цену этой победы. Я прекрасно понимаю, почему здесь так сложно играть, — и команда играет очень плотно, и поле очень сложное. Рад, что сумели наконец-то победить.

— Вы уже два месяца в Петербурге, это достаточное время, чтобы начать что-то говорить по-русски. Чем похвастаетесь?
— Это были два отличных месяца. Я знаю совсем немного — слова приветствия, вежливости, благодарности. В Петербурге вся моя семья счастлива.

Михаил Кержаков: «Единственный конкурент „Зенита“ — это мы сами» Вратарь сине-бело-голубых — о победе в Грозном.

— Михаил, поздравляем с победой, первой в Грозном для «Зенита» за семь лет в чемпионате. Какие эмоции испытали после матча?
— Действительно, получается, что «Ахмат» на их поле для нас не очень удобная команда — с 2015 года здесь не побеждали в чемпионате, правда, была одна победа в Кубке. Поэтому настраивали себя на тяжелый матч. Очень хорошо, что удалось победить.

— «Ахмат», как и в прежние годы, готов был сделать всё, чтобы не дать «Зениту» победить в Грозном?
— На нас все так настраиваются. Все костьми ложатся.

— Сухой матч — для вас двойная победа?
— Естественно!

— Ключевой момент матча, когда Чистяков при счете 1:0 в пользу «Зенита» в последний момент выбил мяч из-под ног Себаи?
— Наверное. Хотя наши забитые мячи — самые ключевые моменты.

— Перед игрой уже, конечно же, знали, что «Динамо» обыграло «Нижний Новгород» и сравнялось с «Зенитом» по очкам?
— Я-то точно знал! Команда родного брата играла — естественно, смотрел этот матч.

— Обидно было, что «Нижний» уступил на последних минутах, да еще и из-за автогола?
— Обидно было за брата. Что касается нас и «Динамо», то мы должны отталкиваться от себя. Уже говорил об этом и не меняю своего мнения: единственный конкурент «Зенита» — это мы сами для себя. Нам нужно серьезнее настраиваться на команды, которые находятся в нижней части таблицы или в середине, включаться с первых минут и сохранять концентрацию до конца.

«Зенит»-2 уступил «Знамени Труда» во втором туре ФНЛ-2 Петербуржцы встретились с соперником из Орехово-Зуево.

После победного матча с «Чертаново» (8:0) сине-бело-голубые вышли на игру против старейшей команды России в следующем составе: Тимофеев — Сандрачук, Супранович, Скроботов, Вахания, Сергеев (капитан команды), Иванов, Черномырдин, Ногтев, Фатеев, Ким.

С первых минут команда Владислава Радимова начала уверенно двигаться к воротам соперника. Уже на седьмой минуте Черномырдин выполнил опасную подачу с углового, на которую откликнулся Скроботов: он вовремя открылся на ближней штанге, но пробил головой выше ворот.

На 12-й минуте первую желтую карточку в матче получил Никита Супранович. Спустя две минуты в спорном эпизоде защитник сине-бело-голубых получил второе предупреждение и был удален с поля. Тренерский штаб оперативно перестроил схему игры зенитовцев: на поле вместо Кирилла Фатеева вышел Владислав Масальский. Евгений Ким стал связующим звеном между линиями защиты и нападения.

На 30-й минуте после розыгрыша стандартного положения за пределами штрафной площади опасный прострел сделал Михаил Черномырдин, но вратарь выручил. Спустя три минуты после навеса с фланга на выходе неуверенно сыграл Тимофеев. Худобко открыл счет. «Знамя Труда» — 1:0.

На 17-й минуте Денис Давыдов увеличил преимущество гостей, забив свой пятый гол в чемпионате. На перерыв команды ушли при счете 2:0 в пользу «Знамени Труда».

Второй тайм «Зенит»-2 начал с замены: на поле вместо Романа Ногтева появился Илья Москаленчик. На 53-й минуте Владимир Воменко получил мяч на правом фланге и пробил в дальний левый угол ворот Максима Тимофеева — гол от штанги — 0:3. Спустя минуту ошибка защитника при выносе привела к выходу один на один, где вратарь «Зенита»-2 не дотянулся до мяча. Судья на бровке зафиксировал положение «вне игры» и отменил гол.

На 59-й минуте Денис Давыдов оформил дубль — 0:4. Чуть позже Сандрачук технично сохранил мяч в центральной зоне после передачи Сергеева. Мяч после его удара в левый нижний угол прошел рядом со штангой.

Опаснейший стандарт разыграли зенитовцы на 62-й минуте — Масальский в падении пробил прямо в руки вратарю соперника. На 79-й — Никита Колдунов заменил Евгения Кима. За несколько минут до конца встречи Колдунов мог забивать, но удар заблокировал защитник.

Игра завершилась со счетом 0:4.

«Зенит»-2 (Санкт-Петербург) — «Знамя Труда» (Орехово-Зуево) — 0:4 (0:2).
Голы: 0:1 — Худобко, 33; 0:2 — Давыдов, 36; 0:3 — Воменко, 53; 0:4 —Давыдов, 59.

Василий Запрягаев: «Раннее удаление не позволило нам играть в атакующий футбол» Защитник «Зенита»-2 — об эмоциях от игры и настрое на следующие матчи.

— В предыдущий раз вы участвовали в официальном матче в начале августа. Какие ощущения после столь долгого перерыва?
— Конечно, после восстановления хотелось бы немного в другую игру выходить, когда побеждаем. Да, был рад снова выйти на поле, но сегодня мы потеряли три очка. Так что больше отрицательных эмоций, нежели положительных.

— Результат «съел» всю радость от возвращения?
— Да, можно так сказать.

— Почему он таким получился?
— Конечно, большую роль сыграло раннее удаление в нашей команде. Мы остались в меньшинстве, и это не позволило играть в атакующий футбол, который мы планировали. Не хотел бы, чтобы это прозвучало как оправдание. У нас были шансы забить, но вот так получилось.

— По футболу во время лечения, наверное, соскучились?
— Очень сильно соскучился. Вчера тренажерный зал, сегодня тренажерный зал, завтра — то же самое. Всё ждал, когда сыграю в официальном матче. Но он получился не таким, как ожидалось.

— Команда после такого матча не надломится?
— Нет, ничего подобного не произойдет. В первом после зимнего перерыва туре мы победили 8:0. Теперь получили такую своеобразную пощечину. Однако спокойно проанализируем допущенные в сегодняшней игре ошибки и в следующем матче будем настраиваться на победу.

Ивану Андрееву — 22! Сине-бело-голубые поздравляют полузащитника «Зенита»-2 с днем рождения!

Иван начинал в футбольной школе «Локомотив» в Санкт-Петербурге. В 2016 году Андреев попал в систему «Зенита». Первый год полузащитник провел в «Газпром»-Академии, а в следующем сезоне уже дебютировал за молодежную команду в матче против ЦСКА-м.

Зимой 2019 года Иван отправился в аренду в «Томь» на полгода, после чего был полноценно выкуплен командой из Томска. Сезон-2021/22 игрок проводит в «Зените»-2 на правах аренды.

Сине-бело-голубые присоединяются к поздравлениям и желают Ивану Андрееву счастья, благополучия и удачных матчей в составе «Зенита»! С днем рождения, Иван!

«Зенит» вошел в топ-5 клубов мира по просмотрам в «ТикТоке» по итогам марта
По итогам марта сине-бело-голубые заняли пятую позицию по общему числу просмотров видео в «ТикТоке» среди всех футбольных клубов мира.

В общей сложности ролики «Зенита» собрали 147 миллионов просмотров. Петербуржцы по этому показателю уступили только «Васко да Гаме», «Барселоне», мадридскому «Реалу» и «ПСЖ».

Ранее сине-бело-голубые входили в топ-5 клубов мира по просмотрам в «ТикТоке» в октябре (пятое место) и в декабре (третье место) 2021 года.

Общее число подписчиков страницы сине-бело-голубых в «ТикТоке» приближается к трем миллионам. Помочь «Зениту» на пути к новым рекордам может каждый желающий на tiktok.com/@zenitfc.

Тренер «Газпром»-Академии по йоге: «Чтобы тело было готово к нестандартным ситуациям на поле, а их много, нужно работать со всеми группами мышц»
Большое интервью Елизаветы Взоровой — о подготовке профессиональных спортсменов, развитии гибкости и концентрации.

— Что такое йога? Как лично вы объясняете это понятие?
— У этого слова много трактовок. Можно поискать ответ на этот вопрос в источниках, но лично для меня йога — любовь к телу и уважение к своему сознанию. Разновидностей йоги очень много! Каждый наставник считает необходимостью создать свое направление, но основой и стандартом всех остальных течений является хатха-йога. Про нее есть смысл поговорить: в ней есть асаны (прим. — положения тела), которые все знают. Мне нравится Виньяса-йога, это одно из наиболее динамичных ответвлений. В ней одна асана перетекает в другую, и это не так скучно для тех, кто не любит статику.

— Насколько йога сложна для новичков?
— Абсолютно непредсказуемо, как поведет себя новичок. Есть люди-диспластики, которых можно «в узел связать». Они гибки, для них йога будет легким делом. Обычному человеку, который не пластичен и не гибок от природы, будет непросто — элементарно даже сесть и сложить ноги крест на крест.

— С какой целью обычно начинают заниматься йогой?
— Невозможно сказать за каждого. Я давно практикую йогу и знаю, что самое банальная цель у людей — сбросить вес, похудеть. Это одна категория. Еще есть категория, которая хочет встать на голову или растянуть себя в шпагат. Есть и те, которым нравится слушать учителя: сидит человек, кайфует от нахождения в зале. Кто-то приходит для атмосферы в йога-студии, кто-то приходит ради самой йоги и ощущения транса во время практики, кто-то не может заниматься дома. Есть много онлайн-курсов, но далеко не все могут их выполнять дома на коврике, кому-то необходима дисциплина.

— Как к этой практике относятся футболисты?
— Идея начать преподавать йогу в «Газпром»-Академии принадлежит Алексею Юрьевичу Тихомирову, нашему старшему тренеру. Наша основная задача — профилактика травм игроков. Мы занимаемся с ребятами дважды в неделю. Первое занятие у нас — силовая тренировка, мы работаем над мобильностью суставов по изоляции группы мышц — отделяем и работаем конкретно со статикой, с динамикой, используя асаны из йоги. В конце мы делаем растяжку. У нас большая программа.

— Какую в итоге наблюдаете динамику?
— Поскольку долго слежу за ребятами и вижу их прогресс, могу сказать, что они стали более гибкими и внимательными к своему телу. Мы не будем лукавить, футболист — груда мышц, но в нижней части тела. Вверх не слабый, но в диспропорции. Мы закачиваем кисти — это то, что нужно вратарям. Мы работаем со спиной, ведь самые тяжелые травмы — на позвоночник. Соответственно, чтобы тело было готово к нестандартным ситуациям на поле, а их много, нужно работать со всеми группами мышц. Перекос в теле ведет к тому, что оно само «натягивает» связи — где-то напряжением, а где-то расслаблением. Нужно за этим следить. Ребята растут, нагрузка увеличивается, а асимметрия, которая создается в теле, приводит к остеопатам, мануальным специалистам, к плаванию и йоге.

— Как менялось отношение игроков к йоге по их мере участия?
— Сначала у меня были ребята 2004 и 2005 годов рождения. Им было интересно, это видно по глазам. Они уже достаточно взрослые. Причем заинтересованность больше не в силовой нагрузке, которую мы выполняем по понедельникам, а в дыхательных практиках по пятницам. Мы дышим, медитируем — это называется шавасана. Для них это нестандартная процедура, которую они не делали ранее.

— Расскажите про дыхательные практики.
— Обычно выполняем их перед матчами. Моя задача — подготовить ребят психологически к тому, что завтра будет непростой и ответственный день. Я им говорю: «Сегодня день любви к себе, к своему телу. Будем максимально внимательными к тому, что мы чувствуем и что ощущаем», — как машиностроение.

Мы практикуем с ребятами различные способы дыхания из йоги. Всегда ребят учу: «Дыхание — ваш друг». Дыханием можно себя расслабить или наоборот увеличить напряжение. Мы используем методы йога-терапии для расслабления тела. Над тугоподвижностью мышц, которая ведет к травмам, необходимо работать.

— А что касается совсем юных игроков?
— Малышам больше интересны физические упражнения. Спортсмены — интересная категория людей, они физически подготовлены. Это не работа с обычными людьми. Для спортсмена нет слов и выражений: «нет, не хочу, не буду». Они всегда выполняют. А малыши готовы на вызов! Мы выполняем какие-то подходы: первый — они делают, потом говорю: «Сейчас будет второй». И они: «Ого, а что же там будет?» Третий — все ждут. Они хотят почувствовать свое тело в иной, непривычной среде.

— Почему занятия йогой стоит воспринимать серьезно?
— Как минимум, потому что это полезно всем. Чем больше движения, тем лучше ваше тело готово к любым проблемам и вызовам — падениям, ударам, столкновениям, неудачным касаниям «мяч-стопа». Это всегда будет полезно. Да и вообще провести время самим с собой — это очень хорошо.

— Были ли ситуации, когда ребята благодарили за проведенные занятия?
— Они часто подходят к тренерам: им нравится, что они чувствуют такое облегчение и отдых. Например, 10 минут занятий йогой-нидра могут заменить час сна. Они восстанавливаются за время нашего занятия.

— Считается, что у мальчиков возникают трудности с гибкостью. Согласны?
— Нет, абсолютно. Чем моложе, тем более гибкий. Самых молодых можно спокойно посадить в шпагат. Например, ребята 2006 года рождения обладают хорошей растяжкой. С гибкостью можно поработать — это 50% наследственности и 50% работы.

— Какой вид йоги может напрямую помочь в игре?
— Суставная гимнастика. Это не йога, но элемент йога-терапии. Сустав питается за счет работы мышц, а если не двигать этими мышцами, они постепенно перестают нормально функционировать.

— Есть ли отличия в гибкости и физиологии между полевыми игроками и вратарями?
— Я бы сказала, что вратари всегда более высокие, им труднее согнуться, чем обычным игрокам. Они не такие поворотливые.

— Назовите качества, которые вам бы хотелось видеть в игроках?
—Уверенность в себе, ловкость и умение слышать свое тело.

— В йоге существует практика ретритов — время, которое используется для уединения и медитаций. Для чего это необходимо?
— Стараюсь всегда проводить время с пользой. У меня есть традиция: посещать йога-студии в любой стране. Мне важно понимать, как преподают, какая энергетика в том или ином месте у учителя, ведь, как правило, мы приходим даже не ради йоги, а ради энергии. Ты можешь ходить на урок к одному учителю, и ничего не понять. А можешь прийти к другому и уйти таким вдохновленным!

— Существуют ли главные правила в йоге?
— Главное правило — всегда обращать внимание на свое тело, чувствовать, где и что болит, есть ли где-то дискомфорт, не терять дыхание. Потому что очень часто, когда мы что-то делаем, задерживаем дыхание или дышим поверхностно. И еще важно удерживать внимание ума, спрашивать себя, о чем я думаю, всегда стараться быть в точке концентрации.